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鲜虾奶白莱的做法

时间:2019-05-15 04:32:11 来源:互联网 阅读:0次

鲜虾奶白莱的材料鲜牛奶相克食品150ml白菜相克食品1颗胡萝卜相克食品100g姜相克食品丝适当虾仁相克食品适当盐适当鸡精适当水淀粉少量 鲜虾奶白莱的做法图片步骤,怎样做鲜虾奶白莱好吃?

白莱洗净,把白莱叶子切斜刀,白莱绑子片薄1点;虾去壳去虾肠备用。

锅中座油,倒入切好的白莱翻炒,倒入胡萝卜同炒。

翻炒至白莱软身时锅中倒入牛奶,盖上锅盖转中小火慢炖。

至汁收至1半,倒入虾仁和姜丝同炖,白莱炖得软烂时,盐、鸡精等调味。

加入少许水淀粉将汤汁收稠1些,便可出锅。

美食天下菜谱大全温馨提示:

白莱营养:

1. 白菜含有丰富的粗纤维,不但能起到润肠、增进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,增进大便排泄,帮助消化的功能。对预防肠癌有良好作用。

2. 秋冬季节空气特别干燥,寒风对人的皮肤伤害极大。白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,多吃白菜,可以起到很好的护肤和养颜效果。

3. 美国纽约激素研究所的科学家发现,中国和日本妇女乳腺癌病发率之所以比西方妇女低很多,是由于她们常吃白菜的缘由。白菜中有1些微量元素,它们能帮助分解同乳腺癌相联系的雌激素。

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